Статья предлагает 10 способов закрепить полезную привычку, включая постановку целей на 30 дней, выбор простых привычек и жесткое соблюдение обещаний в первые 30 дней. Автор утверждает, что правильное закрепление привычек может занять месяцы, но это стоит того, и предлагает использовать правильные приемы для достижения цели.